Trong bối cảnh nhiều siêu vi khuẩn các bệnh hô hấp đang hoành hành, 12 viên chức y tế Vùng Vịnh khuyên mọi người áp dụng các biện pháp giữ gìn sức khỏe trong kỳ lễ này

EnglishEspañolTiếng Việt

Trong kỳ lễ này, các ca nhiễm COVID lại tăng cao cũng như tỷ lệ bệnh cúm và siêu vi khuẩn gây bệnh hô hấp hợp bào (RSV), điều đó đang gây căng thẳng cho các hệ thống chăm sóc sức khỏe và ảnh hưởng đến các gia đình.

Tin vui là chúng ta có nhiều biện pháp dễ dàng mà mọi người có thể thực hành để giữ gìn sức khỏe trong mùa này. 12 Viên chức Y tế Vùng Vịnh đề xuất các biện pháp sau đây:

Hãy tiêm ngừa cúm và COVID.

• Liều hỗ trợ cập nhật chống Omicron, còn được biết như là liều hỗ trợ lưỡng trị, nhắm vào biến thể Omicron cũng như siêu vi khuẩn nguyên thủy năm 2020. Hiện đã có liều hỗ trợ chống Omicron dành cho trẻ em từ 6 tháng trở lên. Các loại thuốc tiêm ngừa được cải tiến này là biện pháp bảo vệ tốt nhất chống lại các triệu chứng nghiêm trọng của COVID và giúp tránh khỏi việc nhập viện.
• Trong thời gian đại dịch trước đây, tỷ lệ tiêm ngừa COVID tại Vùng Vịnh đã đạt rất cao, giúp bảo vệ cộng đồng tránh được những hậu quả tồi tệ nhất. Mức bảo vệ của thuốc ngừa đã giảm dần theo thời gian, nhưng liều tiêm ngừa hỗ trợ chống lại Omicron có thể khôi phục lại khả năng đó. Hầu hết cư dân tại Vùng Vịnh đều hội đủ điều kiện cho liều tiêm hỗ trợ cập nhật chống Omicron, nhưng chỉ dưới một nữa số người này đã tiêm liều hỗ trợ này.
• Năm nay có nhiều người trong Vùng Vịnh bị nhiễm cúm mùa sớm hơn so với thời điểm xảy ra đại dịch. Cúm mùa khác với cảm lạnh thông thường, nó có thể gây ra triệu chứng trầm trọng cho trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ, người cao tuổi, và những người có các bệnh kinh niên.
• Đây là thời điểm quý vị nên đi tiêm ngừa cúm mùa. Quý vị có thể đến phòng mạch bác sĩ gia đình để được tiêm ngừa cúm mùa và tiêm ngừa COVID với liều hỗ trợ chống Omicron cùng lúc. Tiêm ngừa COVID hoàn toàn miễn phí và các loại thuốc tiêm ngừa khác cũng được phổ biến rộng rãi với giá rẻ hoặc miễn phí.
• Bệnh hô hấp do siêu vi khuẩn hợp bào (RSV) gây ra hiện chưa có thuốc ngừa, nhưng một số biện pháp đơn giản như rửa tay thường xuyên và che miệng khi ho có thể giúp ích rất nhiều.

Hãy ở nhà nếu bị bệnh.

• Dù bị nhiễm bất cứ là loại siêu vi khuẩn nào, nếu quý vị cảm thấy không khỏe thì cách tốt nhất là ở nhà đến khi hồi phục hẳn để không lây bệnh cho người chung quanh. Nếu quý vị nghi ngờ mình bị nhiễm COVID thì hãy xét nghiệm.
• Quý vị nên tìm kiếm trợ giúp nếu quý vị cần được chăm sóc khẩn cấp hoặc cấp cứu, bao gồm cả việc xét nghiệm hoặc chữa trị cúm mùa hoặc COVID.

Hãy mang khẩu trang khi ở bên trong nhà tại các địa điểm công cộng

• Khẩu trang có thể ngăn ngừa lây nhiễm COVID, cúm mùa, RSV và các bệnh đường hô hấp khác cùng một lúc.
• Mang khẩu trang loại tốt, như KN94, KN95 hoặc N95, có thể giúp quý vị không bị bệnh và phải bỏ lỡ các sinh hoạt trong cuộc sống, công ăn việc làm, học hành và các buổi tiệc trong các dịp lễ. Chúng tôi khuyến khích triệt để việc mang khẩu trang khi ở trong nhà tại các địa điểm công công để tránh siêu vi khuẩn lây lan và làm giảm bớt nguy cơ bị bệnh.
• Khẩu trang cũng làm giảm bớt nguy cơ lây bệnh cho người chung quanh, ngay cả khi quý vị chỉ bị bệnh với những triệu chứng nhẹ.
• Hãy làm cho không khí trong nhà thông thoáng nhiều hơn bằng cách mở hệ thống máy lạnh/sưởi/lọc không khí (HVAC), dùng bộ lọc không khí di động với hiệu quả cao (HEPA), hướng quạt ra phía bên ngoài các cửa sổ được mở, hoặc mở các cửa ra vào và các cửa sổ khi có thể được. Tất cả những biện pháp này có thể giúp cho siêu vi khuẩn không lây lan bên trong nhà.

Hãy xét nghiệm trước khi họp mặt bên trong nhà hoặc nếu cảm thấy không khỏe.

• Hãy xét nghiệm xem quý vị có đang bị nhiễm siêu vi khuẩn trong người hay không để giúp giảm bớt việc lây nhiễm COVID cho người chung quanh trước khi tụ họp. Xin nhớ là các triệu chứng của COVID có thể nhẹ hoặc không có. Hãy dự trữ đầy đủ bộ tự xét nghiệm COVID ở nhà.

Hãy chữa trị, nếu thấy cần thiết.

• Nếu xét nghiệm COVID dương tính, quý vị có thể được chữa trị miễn phí. Hầu hết người lớn cũng như thanh thiếu niên đều có thể có được cung cấp thuốc chữa miễn phí ngay cả khi chỉ có các triệu chứng nhẹ để ngăn ngừa việc nhập viện.
• Hãy tham khảo với bác sĩ gia đình về các lựa chọn cho việc điều trị hoặc vào trang mạng covid19.ca.gov/vi/treatment hoặc tìm một địa điểm “xét nghiệm để chữa trị” gần nhà tại trang mạng: aspr.hhs.gov/TestToTreat. Việc chữa trị sẽ có hiệu quả cao nhất nếu bắt đầu ngay khi có các triệu chứng và trong vòng 5 ngày sau khi các triệu chứng bắt đầu.

Các Viên Chức Y Tế của các Hạt Alameda, Contra Costa, Marin, Monterey, Napa, Santa Clara, Santa Cruz, San Francisco, San Mateo, Solano, Sonoma, và thành phố Berkeley khuyên công chúng nên áp dụng các biện pháp đơn giản này để bảo vệ cho chính bản thân và người chung quanh để không bỏ lỡ những khoảnh khắc quan trọng trong mùa lễ và làm giảm bớt căng thẳng trong các hệ thống y tế tại địa phương. Trên khắp Vùng Vịnh, các siêu vi khuẩn gây bịnh đường hô hấp ảnh hưởng đến các người phải sống trong các chung cư đông đúc hoặc các địa điểm có đông người sinh hoạt, và người cao tuổi, nhất là trong các viện chăm sóc đặc biệt.